您好,欢迎访问这里是九游娱乐!
全国咨询热线+86 0826 62388
九游娱乐

新闻动态

NEWS CENTER
九游娱乐官网体育中考冲刺期 警惕练出“伤病卡”
发布时间:2025-03-31 12:02浏览次数:

  老话说,临阵磨枪,不快也光。一些马上要参加体育中考的同学们就是抱着这样的想法,考前的训练强度是一加再加。殊不知,像这样不切实际的盲目上强度,会大大增加去医院报到的概率。

  南昌大学二附院康复医学科 主治医师 杨柳:一下子强度过大或者是没有遵循循序渐进的原则,像踝关节如果是活动不当的话,比较容易造成骨折,还有些距腓韧带损伤,考试阶段学生朋友因为不舒服,所以来就诊的比例会稍微增高一些。

九游娱乐官网体育中考冲刺期 警惕练出“伤病卡”(图1)

  南昌大学二附院康复医学科 主治医师 杨柳:活动量不要一下子太大,快走、九游娱乐app慢跑,再到跑起来,一般这样的运动是比较安全的。接触一下光照,你的钙质比较好的话,也不太容易造成运动的损伤。

  医生提醒,导致受伤的另一个原因是技术动作不到位。循序渐进增加训练强度,才是保障成绩的“良方”。另外,一旦出现运动损伤,正确处理也很重要。

  南昌大学二附院康复医学科 主治医师 杨柳:一个是制动,停止活动,然后冰敷,如果发现情况比较重,肿得比较大的情况,还是建议来医院做下检查。

在线客服
联系电话
全国免费咨询热线 +86 0691 83077
  • · 专业的设计咨询
  • · 精准的解决方案
  • · 灵活的价格调整
  • · 1对1贴心服务
在线留言
回到顶部